#2 忘年会シーズンで対策サプリはなにを飲む？ミラグレーン・シリマリン?

2025年も残りわずかということで忘年会が始まる季節となってきた。昨今では会社の飲み会及び忘年会も少なくなってきているとはいえ、多くの会社では忘年会が繰り広げられているだろう。

自身もお酒は飲むのだが最近は歳のせいかめっきりお酒に弱くなってしまったようだ。具体的には二日酔いになると「三日酔い」になる。実際には3日目には酒は残っていないのだが酒の飲み過ぎによる二日酔いの体調不良の爪痕がくっきり三日目まで残ってしまうのだ。

お酒を飲んでいるときは、満足げに気持ちが明るくなり、饒舌になり幸せを噛み締めながら生きているかのようになるのだが、飲みすぎた一転次の日は、瞳は輝きを失い頭はズキズキと痛みなにかの罰ゲームなのかと思うほどだ。

最近はお酒を飲むときはお酒対策のサプリを飲むようになり、二日酔いになる回数がだいぶ減ってきた。個人的なお酒対策のサプリを紹介しようと思う。

ミラグレーン

ミラグレーンは国内で唯一肝硬変にも効くとか言われている肝臓のサプリだ。一部の薬局にしか売られておらず最近は人気も高まってきており、入手しづらい、定価での購入が困難になっている。

3-4年前は普通に手に入っていてその頃に飲んでいた。まぁぼちぼち効くかな。

アンチアルコール

最近はiHerbでサプリを購入するようになり、お酒対策のサプリも数多くある。その中でも個人的におすすめなのが、「アンチアルコール」だ。

これは端的言うと、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解を早めてくれるものだ。60粒で3000円弱だったが、飲んだあとに2-3錠飲むと二日酔いになる回数がほとんどなくなった。

後述するシリマリンやミルクシスルなどと合わせるとだいぶいい。

ミルクシスル(シリマリン)

ミルクシスルは肝臓の保護や修復になるサプリでさきほど紹介したアンチアルコールと一緒に飲むと効果が高い。

お酒を飲まなくても肝臓の数値があまりよくなくても肝臓を保護するという効能があるようだ。

自分自身でも試したがアンチアルコールとミルクシスル飲めば二日酔いにかなり効く。友人にも何人か与えたが効果あったと評判だった。ミラグレーンを買うよりアンチアルコールとミルクシスルのコンボが自分の中では効いた。

忘年会に役立つサプリまとめ

いくつかサプリを紹介してきたが、いちばん大事なのはしっかりと水を飲むこと。お酒を飲んだ分水もしっかりと飲まなければ二日酔いになる。水をしっかりと飲んだうえで二日酔い対策のサプリがしっかりと効いてくる。

とりあえず、二日酔いや飲む回数が多いけど最近弱くなってきた人はサプリなども一つの選択肢だと思う。しかし、人によって合う・合わないもあるし自分にあった二日酔い対策が確立されているならそれでいいのだ。